co zjeść

[...] , na to wszystko cynamon w rozsądnych ilościach bo może zepsuć smak jak sypniesz za dużo pyszne posiłki, 5-6 porcji po 100g ryżu w każdym z jabłkami. do tego możesz zjeść coś na co masz ochote - pizza to nie jest super pomysł, wolałbym spaghetti z kurczakiem , sos może być z torebki albo robiony z przecieru pomidorowego Zmieniony przez [...]

a ja juz nigdy nie bede jesc jajek redukcja powoli jak widac. dzis troche zyebana bo nie moge zjesc wszystkiego co zakladalem z powodu klopotow z zoladkiem i na silowni nie bylem z powoddu klopotow z dojazdem. jutro mam miec niby ladowanie, a nie mam nic w domu do jedzenia. masakra, ale moze jakos to bedzie. jutro moze napisze jak waga wyglada [...]

ale tak szczerze-to co rozpisalem wczesniej mam zamiar dzis zjesc. dobrze bedzie? prawdziwe w miare?

[...] na nic sił a organizm domagał się węgli, gdy miałem ładowanie w niedziele to w sobote w nocy nie mogłem spąc bo mnie okropnie sssało na jedzenie , budziłem sie o 5-6 rano i musiałem zjeść już pierwsze węgle inaczej nie mogłem spać. także treningi i aeroby to klucz do sukcesu, jeśli je konkretnie przytrzymasz to poczujesz potrzebny ładowania.

sluchaj, mnie tez wstyd ze do psychologa chodzilam pol roku juz nie mowiac o tym,ze moj ojciec musial za to zaplacic... ale widzisz, jakby umial mi wiecej milosci okazac i wiele innych rzeczy by sie nie dzialo, nie musialabym... bogu dzieki zaufalam juz jakis dluzszy czas jednej osobie - trenerowi, raz w zyciu. on mi powiedzial ze jesli nie chce, [...]

[...] co do diety, jest godzina 14, nic nie jadłem jeszcze i nawet spoko się cuzje, bez głodu, czasem troche zassie mnie xD około 12 własnie co jakiś czas czuje ze juz mógłbym coś zjeść:) wypiłem około 1l wody:) własnie się szama robi:) sry za błędy ale szybko pisałem:P --------------- już po posiłku:p bałem się że nie zjema a poszedł bez problemu;) [...]

[...] miska: warzywa: lodowa,cebula,marchew napoje:woda,kawa, inka, zielona suple: omega 3, Mg forte, silica kefir dlatego, że jego data przydatności jest bliska więc wolę go zjeść niż wyrzucić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8ddf1ac02284f6f82225ea23a589b81.png edit.: do śniadania miałam pomocnika więc troszkę mnie objedzono :-P Zmieniony przez - [...]

[...] zatrzymywało, dlatego niedługo będe szukała czegoś nowego. U mnie też -19 cm spadków ostatnio było :) Kurcze,ale mam małe jajka :( no,ale cóż, mało ich,a nie moge ich sama zjeść bo prócz mnie sa inni domownicy Dzisiejsza miska poza tym co będzie zapisane to bylo też: 2 babeczki domowe grochówka,ale pojęcia nie mam jak to wliczyć bo to na indyku [...]

[...] przed występem. Jak na dzien dzisiejszy to ma naprawde dobrą definicję i oby wszystko do konca szło jak do tych czas. W drodze powrotnej zaszedłem do Maka na kanapkę zjeść jakieś śniadanie. Wróciłem koło 13 i odrazu po tym wypiłem szejka z 50g 6 Protein Blend i 50g owsianki + 5 kaps. TCM Pro do 16 spędziłem czas na obijaniu się , póxniej [...]

[...] działania oczywiście nie byłem w stanie ocenić. Potem zamiast potreningowego białka miałem zupkę. Grzybowa. Trąci chemią. Koło grzybów to ona chyba tylko leżała. Ale da się zjeść, syci. No i bardzo podoba mi się makaron gwiazdki Reszta w podsumowaniu dzisiejszego dnia. Ciekawe, o której dziś przyjdzie mi robić A6W? Do przeczytania! P.S. [...]

Wstałem i zrobiłem: bez śniadania poszło??? mam czasami ochote przed śniadaniem potrenowac i zawsze męczy mnie to samo.....hm...... czy tak robic czy zjeśc najpierw? czy zjeśc konktretne sniadanie i za godzinkę zaczac trening a moze cos lekkiego przekąsic i od razu zaczac trenowac(ale wtedy co najlepiej?) , lub może po prostu zjesc sniadanie po [...]

[...] wiem.. tuńczyk polędwica taką surową (kasa ale można sobie raz w tygodniu pozwolic) Potrzebujesz energi to jedź orzechy tybu brazylijskie, migdały nerkowca Ja na raz mogę zjeść 300g mięsa jak jestem głodna xD to nie jest dużo. Twaróg jem bo lubię. Ale spróbuj ograniczyć się chociaż do 200g. Zrób sobie z podudzia z indyka gulasz wyjdzie sztos. [...]

[...] czy mogę dołożyć sobie więcej np. 70g kaszy jaglanej lub ryżu a nie 50? Ostatnio trochę łączyłam to z rybami i było wszystko w porządku, ale jak jem kaszę solo, to wlałabym zjeść więcej. Tam samo z tym ryżem do kurczaka lub indyka, 50g to jakoś tak maławo trochę. Na obiad to zazwyczaj też kasza gryczana, ryż lub ziemniaki. Mam wrażenie, ze jak [...]

[...] walić jakieś chińskie badziewia , ja rozumiem że wam w opłacanych badaniach wychodzi na 10ui 9.5 gh ale wejście pod uwagę kilka aspektów czyli jakość , podam przykład możesz zjeść steka za 50 złoty i możesz zjeść steka za 500 , w obu przypadkach to 300gram mięsa niby to samo ale jednak nie . Moje doświadczenia opieram na prawdziwym gh prosto z [...]

[...] wyzwania na różnych płąszczyznach. Od treningu siłowego przez funkcjonalny do treningu kondycyjno-wytrzymałościowego. Praca na siłowni i dopracowana dieta pozwala mi zawsze zjeść dobry posiłek przedtreningowy dzięki czemu mogę wykorzystać "pre workouty" w 110%. Zjadłem już kilka puszek przedtreningowek więc wiem na co zwracać uwage , ale nie na [...]

co tak skromnie z tymi ziemniakami ?? hahaha chyba ja musze wstawic zdjecie swojej porcji hahahah 800 g :) szkoda ze malo czasu i wpadam na szybko zjesc i ostatnio zycie w biegu ze dopiero o tej godzienie siadam do kompa ....

[...] snu . A przez poniedziałkową rozmowę o pracę muszę ciągnąć tak te treningi do piątku włączanie bo się nie wyrobie bo później komunia no ale przeżyje chyba xd miałam zjeść omleta BT plus jogurt z kaszą manna no ale coś poszło nie tak i słodzik dałam do jajek proszku do pieczenia zapomniałam więc miałam okazję zjeść sadzone na słodko . I [...]

[...] znowu jazda,co mnie oczywiście cieszy i nie mogę się doczekać,bo pewnie w poniedziałki będę miała ciągi A co do diety to po prostu mam mięsowstręt zwłaszcza jak mam zjeść zimną kurę naprawdę masakra Ale już sobie postanowiłam,że wraz z nowymi treningami zbieram się do kupy z michą nawet jak mam mieć na treningu tak jak ta laska z filmu [...]

[...] rozciągał na siłę,naprawdę super wchodzi Tutaj niestety małe obciążenie,bo to nie to samo co rumun,ale nie wiem czy powinnam obydwa łączyć podejrzewam,że robić je zamiennie a co do izotoników to ja jeszcze mam ich trochę z testu i nie piję,wolę zjeść sobie banana to już chyba jakieś takie delikatne zboczenie zboczenie to moje drugie imię

No więc ja postawiłem na tenis ziemny basen i saune ;) Mamy lato więc wcinam warzywka i owoce koktajle i co sie tylko da. Zero słodyczy i pustych kalorii typu soki z kartonika itp. Woda zielona herbatka jak gdzieś potrzebuje sie dostać to albo piechotką albo rowerkiem dla kondycji. Przebywam ze znajomymi ogólnie dużo śmiechu i dobrej zabawy. Stres [...]